Příprava pleti na zimu krok za krokem
První mrazivé ráno, suchý vzduch z topení a pleť, která najednou pnete i po krému. Většina lidí začne péči řešit až ve chvíli, kdy se problémy objeví. Přitom právě podzim je ideální čas pleť na zimu připravit - dokud je bariéra v pořádku a pleť dobře snáší změny. Když ji posílíte dopředu, zima pro ni bude mnohem menší zátěž.
Jak na to krok za krokem?
Proč se na zimu připravovat předem
Chladný vzduch venku a suché teplo uvnitř nutí pleť zvládat dvě krajnosti několikrát denně. Kožní bariéra, která má ztrátám vody bránit, pak pracuje na hranici svých možností. Pokud do zimy vstoupí oslabená, projeví se to rychle - pnutím, šupinatostí, zarudnutím nebo zvýšenou citlivostí na produkty, které jindy nevadí.
Příprava během podzimu dává pleti čas se postupně přizpůsobit, místo aby musela reagovat na náhlou změnu.
Krok 1: Zhodnoťte, v jakém stavu pleť je
Než začnete cokoliv měnit, podívejte se na pleť s odstupem po létě. Je suchá, napjatá nebo citlivá? Objevují se skvrny či nerovnoměrný tón? Odpověď určí, na co se zaměřit nejdřív. Pokud pleť stále nese stopy léta, začněte regenerací a teprve potom přidávejte další kroky.
Krok 2: Zjemněte čištění
Gelové nebo pěnivé čisticí přípravky, které v létě skvěle fungovaly, mohou na podzim pleť zbytečně vysušovat. Přejděte na jemnější formy - odličovací mléka, balzámy nebo hydrofilní oleje, které pleť dočistí a zároveň jí neodeberou přirozené lipidy. Voda by měla být spíš vlažná než horká.
Krok 3: Upravte exfoliaci
Odumřelé buňky na povrchu pleti brání dobrému vstřebávání péče, takže pravidelná exfoliace má smysl i na podzim. Jen je potřeba ubrat na intenzitě i frekvenci. Šetrný peeling jednou týdně obvykle stačí, agresivní zásahy nechte stranou.
Krok 4: Posilte hydrataci
Hydratace je základ, na kterém celá zimní péče stojí. Zařaďte sérum s kyselinou hyaluronovou nebo jinými hydratačními složkami a aplikujte ho na lehce navlhčenou pleť. Voda uvnitř pokožky pomáhá bariéře udržet pružnost i v suchém prostředí.
Krok 5: Přidejte výživu a ochranu
Se změnou počasí potřebuje pleť víc lipidů. Postupně přejděte z lehkých gelů na bohatší krémy, večer klidně i s balzámem nebo olejem. Přechod dělejte po částech, aby si pleť zvykla a nezareagovala přetížením.
Krok 6: Nezapomínejte na SPF
Slunce je v zimě slabší, ale UV záření proniká i skrze mraky a odráží se od sněhu. Ranní ochranný faktor zůstává součástí rutiny po celý rok, zvlášť pokud používáte retinol nebo kyseliny.
Krok 7: Pečujte o místa, na která se často zapomíná
Pleť rtů, rukou a okolí očí je tenčí a v chladu trpí nejdřív. Balzám na rty, výživný krém na ruce a jemná oční péče by měly být po ruce už od prvních chladnějších dnů, ne až když začnou praskat.
Krok 8: Přidejte pravidelný „reset"
Jednou týdně si dopřejte hydratační nebo regenerační masku. Dvacet minut navíc pleti dodá hydrataci a výživu a zároveň funguje jako kontrolní bod - všimnete si, jak pleť reaguje a co jí chybí.
Péče zevnitř
Stav pleti ovlivňuje i to, co se děje mimo kosmetickou řadu:
- dostatek tekutin, i když v chladu tolik nepociťujeme žízeň,
- zdravé tuky ve stravě, například z ořechů, ryb nebo olivového oleje,
- vlhčení vzduchu v místnosti, kde trávíte nejvíc času,
- dostatek spánku a pravidelný režim.
Tyto drobnosti podporují bariéru stejně jako správně zvolená kosmetika.
Příprava pleti na zimu nevyžaduje radikální změnu celé rutiny. Stačí postupně upravit čištění, posílit hydrataci, přidat výživu a hlídat ochranu. Pleť, která do chladných měsíců vstoupí v dobré kondici, zvládne mráz i suchý vzduch s mnohem menším úsilím.
